¿Crees que 6 horas de sueño por la noche son suficientes? Piénsalo de nuevo.

De acuerdo con encuestas y estudios recientes, la mayoría de los adultos solo duermen aproximadamente seis horas cada noche. Para empeorar las cosas, muchos adultos creen que seis horas son suficientes. Si bien ciertas personas pueden funcionar perfectamente bien con un sueño mínimo, casi todos nosotros podemos beneficiarnos de la recomendación del médico de ocho a nueve […]